Escola de Meditação

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Lembra do teu primeiro dia na escola? Aquele frio na barriga… E quantas aventuras te esperavam? Pouco a pouco foi ficando tedioso e cada vez menos corporal e mais mental. A Escola de Meditação é uma escola ao inverso. Ela vai te ajudar a voltar para o corpo. Para o centro instintivo e do coração, que foram pouco a pouco tendo menos atenção e energia.

Mais do que aprender você vai lembrar que tem um corpo e das sensações boas que ele pode te proporcionar. Lembrar de como é estar totalmente presente num momento, sem se preocupar.

Coisas simples que toda criança sabe e que fomos perdendo. Ou trocando por conhecimento, seriedade, correria.

Na prática, a Escola de Meditação vai ensinar 10 técnicas de Meditações Ativas do Osho. Em cada aula uma diferente. Em uma tu podes dançar, na outra pular e na outra respirar nos chakras. É sempre uma surpresa!

A surpresa maior é o que pode acontecer contigo, simplesmente movendo teu corpo, expressando energia e depois voltando pra dentro.

A palavra meditação vem da mesma origem de medicação, pois ela é terapêutica, ajuda a sarar as feridas, ajuda na arte de aprender a viver, desbravar a vida, o mundo, encarar os desafios e dificuldades.

Ao mesmo tempo que é extremamente simples, mover, expressar e sentir, há um profundo conhecimento do ser humano por trás de cada técnica. A dinâmica, por exemplo, te ajuda a sair do controle, expressar, ativar e resgatar teu poder pessoal. A Kundalini move tua energia mais feminina, de entrega, sensualidade, graça e prazer, e por isto são complementares. Nós precisamos destas duas energias, a força, o poder e a suavidade.

Na Escola de Meditação você vai aprender técnicas de meditação. Mas o principal é que vai descobrir a cada meditação quem você é, o que limita suas forças e qual é o seu real potencial.

Será um curso prático de aprendizagem rápida e de aplicabilidade imediata na sua vida. A cada encontro você receberá material didático com instruções e aplicações detalhadas das meditações e um pen drive com a técnica aprendida no dia para começar a praticar.

A Escola de Meditação tem várias turmas ao longo do ano no Namastê Poa, consulte nossa programação.

 

MEDITATION SCHOOL

Do you remember your first day at school? Butterflies in your stomach… Lots of adventure waiting for you… Little by little it became monotonous, less in your body, more in your mind. The Meditation School is the opposite. It will help you to come back to your body. To your instinctive centre and back to your heart, which have been receiving less and less attention or energy.

More than learning you will remember you have a body and also the good feelings it can give to you. You will remember how good it is to be totally present in the moment, without worries.

Simple things that all children know about and we ended up losing contact with, or swapping for knowledge, or seriousness, or rushing.

The Meditation School will teach you 10 Osho Active Meditation techniques in 10 classes, once a week. In one of them you will dance, in another one will jump, breathe into each chakra, and so on. Its always a surprise!

Actually, the greatest surprise is what can happen to you simply moving your body, your energy, expressing your feelings and then moving inwards.

The word meditation has the same origin of the word medication, It´s therapeutic, help you to heal wounds, to learn about how to live more, to face challenges and difficulties.

Although it´s really simple – moving, expressing, feeling – there´s a deep knowledge about the human being in each technique. Dynamic Meditation, for instance, helps you to get out of control, express feelings, activate and rescue your personal power. The Kundalini Meditation moves your Ying energy, the one related to your surrendering, sensuality, grace and pleasure. That´s why these meditations are complementary. We need them both: the strength and the receptivity.

In the Meditation School you will learn mediation techniques but, above all, you will find out, in each meditation, who you are, what limits your strength and your full potential.

This is a practical course which you can easily apply in your life. In each meeting, you will get the instructions on how to do the meditation as well as a USB Stick with the music so that you can practice at home, if you like.