Expressar a raiva reprimida na Meditação Dinâmica.

Porque ao longo de nossa vida acumulamos muitas emoções que, por algum motivo, não nos foram permitidas.

Quantas vezes, num ato de espontaneidade, travessuras, brincadeiras e principalmente descobertas em relação a nossa sexualidade, tivemos algum tipo de reprovação do pai, da mãe, dos adultos, fazendo nos sentirmos errados, culpados, a pessoa mais horrível do mundo por estarmos nos conhecendo, nos explorando como seres sexuais…

A raiva reprimida assim como outras emoções que reprimimos vão se acumulando no corpo em forma de tensões musculares. Somando isto na infância e adolescência se vão aí uns 16 anos criando tais tensões. Quando você vira o adulto que é hoje, já está montada esta couraça toda de tensões pelo teu corpo, especialmente na pélvis, região onde está o teu sexo e as sensações de prazer genital.

Na adolescência e na vida adulta começam a surgir as dificuldades de sentir prazer. Para os homens uma das questões mais comuns é a ejaculação precoce; para as mulheres, a dificuldade em ter orgasmo. Mas são várias as situações que se associam a disfunções sexuais: a baixa libido, ansiedade, usar a comida para abafar o tesão… São questões que acabam sendo muito comuns na vida das pessoas e acabam sendo encarados como doença. E isto NÃO é verdade!

A Meditação Dinâmica propicia um espaço para você liberar estas travas corporais e emocionais através da expressão do corpo e dos sentimentos. Tudo isso te leva a reconectar com sua energia pura que estava amarrotada por estas tensões. Quando você acaba a meditação Dinâmica, sente seu corpo mais relaxado, sensível e espontâneo.

A meditação dinâmica funciona assim:

Primeiro Estágio

Você respira de forma profunda, acelerada e caótica pelo nariz, focando em colocar o ar para fora, mantendo a boca fechada. Esta respiração aumentará a oxigenação, causando uma desorganização na sua mente. A mente começará a afrouxar o controle, a repressão, permitindo que os sentimentos bloqueados venham à tona e sejam expressos.

Segundo Estágio

Catarse. Você entra em um processo de limpeza de todas as tensões que foram acumuladas no corpo durante sua vida. O fato de ter respirado fortemente durante dez minutos fará com que aflorem muitas emoções. Neste estágio você as expressa através de gestos e sons, deixando vir à tona o que vier…

Terceiro Estágio

Com os pés paralelos, afastados na largura dos ombros, e com os braços para cima, você pula, deixando os teus pés baterem chapados no chão e soltando o som “hu, hu, hu”. É um som que vem lá da sua barriga, do seu ventre, o som de um guerreiro. Você conecta com a sua força, reencontrando o seu PODER NATURAL. Fazendo este estágio com intensidade, surgirão momentos em que seu corpo pulará por conta própria, sem esforço. Você perceberá um poder que antes não imaginava ter, trazendo uma energia nova e vibrante para seu ser.

Quarto Estágio

A música pára com um grito: “STOP!”. Aí, você pára na posição que estiver, ficando totalmente imóvel. Nada se mexe. Neste momento você começa a perceber seu corpo, sua respiração. Depois de toda a ação, esse parar faz com que aumente a sua sensibilidade, e você começa a contatar inicialmente com seu corpo e, depois, com todo seu ser. Sua mente relaxa, e, muitas vezes, um silêncio profundo invade você.

Quinto Estágio

Suavemente começa a tocar uma linda música e lentamente seu corpo começa a se mover numa dança, uma celebração. Neste estágio você harmoniza e integra a energia movida nos outros estágios.