Quarentena, ficar em casa, isolado, parado, ansioso com as milhares de notícias nada agradáveis e com incertezas sobre a situação futura… Tudo isso tá rolando com você?
É o momento de parar um pouco, voltar para si e cuidar melhor da sua saúde física e mental.

Pensando nisso, adaptamos um curso presencial para a ESCOLA DE MEDITAÇÃO ATIVA ONLINE. Já que não podemos sair de casa e seguir com nossas rotinas, a oportunidade agora é voltar-se para si e tirar um momento do seu dia para meditar!

Serão encontros semanais online em grupo onde serão ensinadas 8 meditações ativas diferentes, com a orientação e acompanhamento de um de nossos terapeutas. Em cada aula, você vai praticar uma das meditações e receber o material didático para seguir meditando quando quiser.

As Meditações Ativas são meditações que mexem com teu corpo e emoções, liberando tensões e dando a você uma sensação de relaxamento profundo. Foram criadas para nós, ocidentais, que vivemos em um mundo corrido, cheio de informações e não conseguimos simplesmente desligar a cabeça e sentar em silêncio. Primeiro é preciso resgatar o corpo e sua energia. Aí então você pode sentir a sensação de relaxamento e esvaziamento.

Elas darão uma leveza maior para o seu dia e, no período de quarentena, vão te ajudar mexer o corpo, relaxar, dormir melhor e se sentir mais disposto e menos ansioso.

Experimenta uma coisa nova nessa quarentena!

Como funciona?
Após a confirmação do pagamento, você receberá um link para acesso às aulas online que ocorrerão semanalmente, com 1h30 de duração.

Inscrições através do formulário:
https://forms.gle/9KJTdZokZz67EWPDA

Data e Horário: Quinta 19:00h
Inicio: Quinta 29 de Outubro

Total: 8 encontros
Valor: R$ 130,00

Mais informações
(51) 981764554 Utara

Facebook: Namastê POA
Instagram @namastepoars