HAZLO EN CASA

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1 – Durante 15 días, por 20 minutos, túmbate, relájate y pon la música que te gusta, preferiblemente instrumental. Coloca tu mano debajo del ombligo y respira suavemente por la boca hasta los genitales. Suelta la respiración al mismo ritmo que inhalas. No aceleres tu respiración. Luego cierra los ojos y relájate. Si hay hormigueo o temblores corporales, está bien, bienvenido y relaja. En 10 días notarás diferencias. En 15 días, mucho más. Es solo usar 20 minutos de tu día.

2 – Mira 15 minutos en los ojos de tu compañero/a sin hacer nada. No te apresures, no tiene que pasar nada. Si no pasa nada, está perfectamente bien, podéis tumbaros y relajar, o seguir con vuestro día normalmente. Si tu cuerpo comienza a moverse naturalmente, permítelo sin forzar nada. Esa mirada va afinando la energía y puede llevarte a increíbles saltos en el acto sexual.

3 – Una hora antes de tener relaciones sexuales, uno de los miembros de la pareja tapa la fosa nasal izquierda y el otro la fosa nasal derecha, para respirar solo por una fosa nasal. Esta respiración estimulará el polo yin en uno y el polo yang en el otro. Haced esto tres o cuatro veces y verá la diferencia.

4 – En el acto sexual: Intenta hacer el amor con tu pareja / mirándose a los ojos. Deja de enfocarte en el orgasmo y la eyaculación. Deja fluir en placer. Verás claramente la diferencia. Quédate en el presente. No pienses en el trabajo o en lo que tienes que hacer a continuación. También es importante que elijas un momento en el que te sientas con más energía, no solo al final del día, como lo último que debes hacer… Con tu energía sobrante no podrás llegar muy lejos.

5 – Haz una serie de meditaciones kundalini, de Osho, y sentirás un gran cambio en tu cuerpo.